如何在大学期间减肥呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/29 10:12:52

我是大学生，想利用一个学期的时间在学校减肥，学校有游泳馆，坚持每周游一到两次对减肥有效吗？游泳后可以进食些什么食物呢？我现在身高160，体重56，想减到100斤以下，请帮忙提供一些好的减肥建议，谢谢。

你不算胖，经验之谈，大学减肥光运动不会减掉的，不要暴食暴饮是最重要的，每天控制食量（5成饱，尽量少进油荤），多找点事情做，比如好好复习功课，或者学点让自己能够在意的课程，自然就瘦了。

游泳很好啊，但贵在坚持，容易反弹。游泳后很容易饿，建议多吃蔬菜水果，避免多食太油的食物。
加油～

爱上一个喜欢很瘦的女生的男生
但是我觉得你不用减肥了，很健康啊