在上高中期间如何减肥

少吃高热量的东西，多做运动就行~

学生还在发育时期，减肥的话会对学习有影响哦，顺其自然，不要暴饮暴食不要偏食，注意适量运动就可以了，到了一定的年龄（21左右）就会自然瘦的了。
我也是高中时期很胖，1米57最重时达到64.5公斤，现在已经瘦到46公斤了。学生不要刻意去减肥。

三餐照吃，晚饭不要吃饭，淀粉的晚上都不要吃。如果食量比较大的话，进可能的吃一些低热的食物。晚饭后什么也别吃，要喝就喝水。适当的运动一下。零食就忘记它们吧。水果还是可以吃的，但是是饭前不是饭后。