我每天都进行力量锻炼,我想参加学校田径运动会的投掷项目,我是否需要提前几天停止锻炼,以求发挥最好?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 03:00:58
希望体育老师多多关注

最好稍微早一些停下来,如果运动量很大,突然停止,只留1,2天作为恢复,也会造成疼痛,如果没有几天了,那么你就不要停,略微减少运动量,来维持力量,这样比赛日也不会出现酸痛的现象。

投掷项目主要要靠技术,尤其是学生参与的,所以你最好向体育老师请教,把技术练习好,掌握好要领,力量只要平时有积淀就够了!
祝福你取得好成绩~

可以的.看你怎么训练的啦,训练量是否大.如果大可以放松一下.训练量不大就不必停的.

不要停,可以适当降低强度,最好不要停,这是我的经验。

是的 提前几天停止训练 会让你感觉更有劲。

不需要的…一直练到要比赛…要是停几天再练就不怎么适应了…
发挥不怎么好了…

不要停,突然停止高强度锻炼,你的肌肉会有很强烈的肿胀和酸痛感。肌肉会因为酸痛而使不出力量。