学生减肥~复制的免进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 00:59:27
我是个懒MM,没有什么毅力,尤其对跑步,跳绳没有信心
有没有什么靠吃外加非跑步,跳绳的运动啊?
吃的东西不要太复杂的,最好一般家里有的,超市买的到的.
最好2,3个礼拜能看出点效果的!

PS:本人很容易出汗,正常人在太阳底下不会出汗,连我们班最胖的都没我出汗厉害!
中午在学校吃饭,所以中饭吃的无法改变啊!~~~(一般我们就吃3菜(2蔬菜1肉类,1汤)晚上回家作业比较多,一般都做到10点.
有没有针对我可以使用的减肥方法?

1吃一天苹果,喝一天酸奶,一共四天.不许吃以外的任何东西,可以喝水
2连吃三天苹果,不许吃以外的任何东西,可以喝水

3如果你胃好的话我建议你喝醋,我试过.肚子会变小很多。具体 早餐前二十分钟喝 ,午饭和晚饭后马上喝,一次喝两口,早上喝完很恶心.午饭和晚饭后喝还可以.一定要坚持每天都这样,至少两周,效果相当明显了.白醋,纯粱的,不要喝勾兑 的. 实在不行就用苹果醋,效果没有白醋好,但是也有效果,还美容呢

少吃肉
多吃菜
不是不喜欢运动 是你没找到你喜欢的运动
踢球 打球 旱冰 慢跑
关键你要找到一个减肥欲望更强的 叫他天天拉上你

真正的方法只有不吃饭,最好的方法是不吃饭加运动,但是不运动只不吃饭,如果连续饿5天,至少瘦8-10斤(100斤以下的不包括),我就是这么饿瘦的,可以饿个几天吃一顿然后再接着饿,虽然略微反弹不过效果很好,所谓少吃饭多运动减肥是胡说,只能保持体型,不能减.

多吃青菜 忌油炸食品 既然你不喜欢剧烈运动的减肥方法 那你就练瑜伽吧 俗话说心急吃不了热豆腐 还得慢慢来

如果你的学习不是很忙的话，就在晚上写作业前多坐些运动，练瑜伽也是可以的，还有尽量在晚上不要进餐。坚持一段时间你就会看到效果！

吃完饭不要马上坐下,站或者走10分钟左右.
写作业的时候也可以减肥.你可以不坐椅子采取半蹲的方法.
或者在膝盖夹一本教科书(主要是要你的腿用力)