有什么办法可以不做梦?

每天睡觉前喝牛奶，然后睡觉的时候用热水泡脚，也可以吃完晚饭后除去散散步，就会睡眠很好！睡眠好了就会少做梦的！加油

日有所思!夜有所梦`````
你越不去想才越容易想`!!还是去放松心情吧````做点其他有意义的事情来转移```
其实最好的不做梦的方法就是不睡觉!!!!!!!!!!!!!!

那是你还没有把自己的心事放下只有彻底的放下以后才会好的

是呀
没放下
可要能放下
也不容易啊
那就相信时间会冲淡一切

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
有可能是你生活过于压抑，睡眠质量差导致做这些让你烦恼的梦，你可以在白天的时候做些能让你发泄压力的事，或找些朋友去歌听大声的唱，或去一些激情的酒吧尽情的发泄一番后痛快的洗个澡~~
这些方法只能帮你近期能睡的好点，你想要长其睡好那你就要找到根源，把问题解决后才能让自己夜夜睡好~~

用脑过度就会作梦!我高中时候基本就天天作梦,等上大学了好了平时别太累用脑过度,过几天就能好!