健身应选择‘乳清蛋白质粉’还是‘增肌粉’？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 15:56:08
本人180cm，体重75Kg，目前在健身房训练了一个月器械，想长点肌肉，连成倒三角，问一下，我这体重和身高是应选择‘乳清蛋白质粉’还是‘增肌粉’？（注*本人有点肚子，但胳膊细。）

乳清蛋白

如果没有吸收方面的问题,完全可以通过日常的食物来补充.等你练到平台期再用粉,效果还能好一点.
楼上的哥们说的很好很全面.收藏了,真被他折服.