怎样减掉小肚子 我是学生

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 22:56:12
我是一个高中生 每天可以运动和休息的时间很前 除了坐着学习就是吃饭睡觉 吃完饭又要马上坐着学习 我要怎样减掉小肚子呢 我算瘦的了 但长期这样的生活让我长了小肚子 有没有不用耗很多时间和精力的方法减掉小肚子呢 谢谢大家了

睡觉前做几个仰卧起坐，要坚持一段时间。

平时走路的时候尽量收小腹。

学习的时候不要趴在桌子上，要坐姿端正。

祝你好运！~

男的可以每天睡前练仰卧起坐，练出如丘陵般突兀的腹肌，那个时候自然就没有小肚子了
女的就不知道了
或者
食量不变的情况下，增加青菜的摄取比例
再就是吃香蕉有助于排便，通过这个腹部排空的方法是不是管用呢？

睡觉之前做50个仰卧起坐，坚持一个月，肯定行，我试过

吃完饭后的半小时内一定要站着或者散步，尽量吃饭七分饱。