晚餐吃面包牛奶会胖吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 20:46:02

我打算减肥，早上吃稀饭鸡蛋,中午正常饮食,我想问的是晚餐只吃面包牛奶会胖吗?
粗粮指的是哪些？什么样的食物是有高营养低热量的呢？

通过我自己的经验告诉你，绝对会的。
晚餐要吃一些高营养低脂肪的食物，可以吃一些粗粮，粗纤维的食品，睡前三小时是不能吃东西的。

不要吃面包最好~面包的热量很高的

晚上吃水果吧
晚上9点以后什么都不要吃。

会的