关于手臂健身的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/05 15:02:53

可能是骨头架子的问题
.而导致我的手臂上半部分太细而下半部分则相对粗大
..我想知道举哑铃能不能让手臂上半部分变粗
...而让整支手臂显得均匀些

做一些需要大臂的运动，我的胳膊也是，我用臂力器一般练的是小臂，大臂可以拉弹簧，起俯卧撑.

可以,不段增加训练就行..

可以!在训练计划里,把肱二头肌和肱三头肌作为重点!

(选择每组勉强能做8-10个的重量)

增加锻炼

可以！