健身期间服用蛋白粉是不是效果会更好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 23:02:50

1:训练前服用蛋白粉可 以适当提高血液中氨基酸水平，

防止训练过程肌肉 被分解。因为训练的过程中会消耗大

量血液的氨基酸,这时候人体为了维持血液中的氨基酸

水平就会分解肌肉来来提供氨基酸。

2:训练后服用蛋白粉;可以迅速补充到肌肉组织中，修复

因训练而受损的肌纤维，使肌肉组织得到修复后再长。

是

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