每天做100个深蹲,会不会瘦大腿和臀部?

经常压腿能拉伸肌肉线条．
还有个我用过的方法：找个到膝盖那么高或略低的凳子，背对凳子，一个脚抬起，脚面放到凳子上，然后靠一个腿的力量做蹲起，记得背要直立，要挺哦

每个腿轮流一百下，有效果，我有做过，后来坚持不了

我也是搞运动的,我觉得肌肉很难减.你那么做好象也没有什么效果.你那么做只会让肌肉更结实.等你不做了又会反弹的.我建议你做做瑜伽吧.可以拉伸肌肉让腿形更漂亮噢.还能调理身形呢

朋友！你好象做的有些问题！
100个蹲起的活动量以及强度，如果你做的频率过快已经构成了一种无氧训练。整个过程在消耗脂肪的同时也在发展白肌纤维。你的腿回越来越粗或变细的效果不会明显啊！既然你参加过自行车完整的训练，应该明白这个道理。这种活动方式不太好。
建议：虽然我很讨厌保健品，我还是建议你试一试。对于你这种情况，现在没有什么好办法。我是搞运动医学的，学生提问这种问题的时候。我们教研室都很难堪和尴尬！

···········是女的话建议你不要联系深蹲，深蹲出来的腿肌肉很结实，很像青蛙腿，大腿很粗，小腿很细，腿力的确很大，但是外形不适合女性。

可以，长期坚持才有效