关于起跳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 23:16:34
我身高1.83 摸高3.15 腾空85 原地伸手2.30 但是我不知道为什么我并不是每次都能发挥出这个状态 而且成功率也不高 都要做很长时间的热身 我有些朋友 随时随地都能发挥最佳弹跳状态 这是为什么啊 无论早晚 饭前饭后 阴天下雨 我真不知道怎么回事
我每次跳好的时候 都是跑起来 步伐拉开 冲起来了

打球的时候，让自己动起来，多跑动，活动开了。只有打得又激情才能发挥最佳的状态。
也许你最佳状态的时候腾空85，但是普通状态的时候打不到那种活动开了的程度。
而你朋友可能普通状态下弹跳就比较好吧，这个只能是自己调整运动状态，打开了就无所不能了。

肌肉记忆不好，这和你的力量练习有关系，多热身，另外就是多进行力量练习（爆发力）

弹跳的问题？弹跳的问题主要是你动能和势能的转换，转换率的大，那么你速度产生的动能才能尽可能的转化成势能。想跳的高，就要支撑好和相对应的肌肉群力量也要跟上，支撑也讲究很多，我身高190CM，站立摸高245CM，助跑摸高355CM。