请大家帮我看看这样的减肥食谱可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 06:15:40
由于是学生，所以没太多时间准备专门的减肥餐，所以都是些简单的食物。

早上：（餐前一杯菏叶茶）3个三辉麦风+1瓶248ml的太子奶+2个鸡蛋
中午：（餐前一杯菏叶茶）半碗饭+少量菜（多以蔬菜为主）+1粒安利维生素E
晚上：（餐前一杯菏叶茶）1个香蕉或者芒果+1瓶248ml的太子奶

另外晚上睡觉前会练一些舞蹈基本功，也相当于瑜珈了，外加跳十分钟左右的绳和3分钟左右仰卧起坐，请各位帮忙分析下这样坚持减肥能否成功。

肯定可以的 放心吧
可以把早上的太子奶改成牛奶 因为空腹喝乳酸的东西对肠胃略有刺激 牛奶营养要好一点 晚上可以喝太子奶或者酸奶
我就是节食减肥 已经减下来了 关键还是在于保持

能,锻炼要出汗效果才好

喝脱脂奶。