去健身房运动真的能减肥么。

健身房里有跑步机，你在跑步机上跑30分钟，每星期跑3-5次。1个月体重就能掉10斤。
但是必须还得进行力量训练。把身上的肌肉练起来，否则减肥后身体会变的很单薄

听健身教练的，坚持还是能减的。

只能是把体形变的好一些，并不能真正的减肥，减肥要各方面的配合。有条件的还是要运动，那边的气氛不一样，有种你追我赶的气势。

能