长不高和最佳睡眠时间有关吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 19:04:09
我14岁了，女生，可是1年多都没有长高了。是不是因为我喜欢熬夜造成的？
14岁还没有到发育时间啊？我真怕自己长不高了！

生长因子都是在深度睡眠时分泌的。因此也有关系。这时候的你要保证足够的睡眠，多锻炼身体，比如跳高，还有保证营养。这些都是长高所需要的。

是发育时间还没到，但也有关系。