麻烦帮我计算一下今天摄入的热量吧~~如果对减肥提出建议就更感谢了~

巧克力派，一根酸奶雪糕, 两包雀巢速溶咖啡（加奶和糖的） 这几样热量太高了,减肥的话就不要吃了
两根黄瓜蘸甜酱，甜酱就不要蘸了吧,那些酱什么的热量高.
面包选全麦的,牛奶选脱脂的.
汤很肥人,如果一定要喝就在饭前喝.
早中晚饭最好定时定量.

想胖的人怎么吃都胖不了。
想瘦的人怎么吃也瘦不了。

你应该严格按照早吃饱，午吃好，晚吃少，我看你是午吃少，晚吃好！

还好。。

zdsd