百天打瞌睡晚上睡不着是个什么毛病？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/27 13:59:45

这个不是毛病,是习惯问题,因为你晚上的大脑习惯性处于兴奋状态,身体得不到休息,白天就会精神不佳,想睡觉.
你要要求自己晚上早点睡,通过一系列办法控制自己,做到早睡,并提高睡眠质量,这样身体也会好.

一直是这样还是说经常熬夜造成的呢
如果是熬夜造成的只是生物钟打乱了而已，只要调回来就好啦
如果是一直都这样那有可能是一种病态来的，建议尽早看一下医生以获取尽早治疗的方法

熬夜造成的

熬夜造成的