怎么样做好仰卧起坐？

做仰卧起坐，最好是起身的同时，腿也跟着往起抬，这样效果比较好~~关键问题是要坚持，每天100个吧，时间长了可以再加（刚开始可以做30，因为这种做法特别累，等习惯了就可以试着做100个，如果一次做不了，可以分3组做）。以前听说，仰卧起坐，如果做的少了，反而会变胖，肚子上的肉会多，也不知道真假~~~呵呵

哈哈我也是个运动爱好者，你不会是女的吧，女滴就别练了，有了腹肌就不好了，呵呵我告诉你吧，凡是贵在坚持，运动不能过量，不然等年纪大了会出现体力透支滴，最好是每周三次，每次半小时，不知道你满意这个回答不， 可以滴话分就给猴子吧

每天坚持练习50个到100个

一个月后就会做得非常好

将上身稍稍抬起即可,但速度要快