看看我这样能减肥吗?急!!!

因人而异
一直听说苹果可以减肥
其实,苹果从科学角度来看是含糖比较高的水果
而且,真正的苹果牛奶减肥法,是只吃苹果不喝水,这样,我觉得完全是虐待....

可以减很多八
但是非常不健康
而且，你的身体会有强烈的饥饿感。。
因此，等到你不能忍受的时候，就会大吃大喝
建议你，恢复正常饮食
晚餐少过300大卡
坚持饭后45分钟，走路或者运动！
一星期2-3公斤
一个月8-12公斤
健康又瘦！
考虑吧~
真心希望你健康~

你好！可以啊！减肥的方法很多很多。只要坚持下来就可以！不过也可以考虑我的方法！①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥祝健康快乐！

不吃的话也不一定能减.像我就吃少点但多做运动.可以跳绳.我是早上半小时晚上半小时 还可以只吃青瓜西红士.黄晓明就这样一个月十几斤瘦下来的.而且还可以骑自行车半小时或转呼拉圈.还要记住八个字能站不座.能坐不躺 .就算你不吃那也是现在不会胖.以前积累得脂肪也不会消失阿.我也是这几天才跳绳.希望一起坚持阿.还有你如果实在想吃就把菜过水像吴尊很爱吃的可他身材还是错就是拿一杯水过菜的油水...做运动一定要半小时才有用要出汗做运动前要热身十分钟

苹果吃太多对胃不好，建议你晚上不吃。
早上和中午的清淡点就可以了。
我也在减肥中，一起加油。

这样减肥不行的，无论用什么方法都是短期有效，一停止又会反弹。
最好的方法就是改善饮食结构，改变习惯，并且坚持一生。这样很健康，而且永远不反弹。