UC知道看我这个菜单能减肥吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 11:10:08
午餐：水烫青菜一碗大概500克左右，加一小勺麻酱；
下午茶：肚子饿了就吃一个苹果或者啃根黄瓜，或者喝杯咖啡；
晚餐：以凉伴青菜为主，或者一碗青菜豆腐汤，或者只加一点点无油调味的凉皮或者凉粉一份。
每周：都会抽2-3天去健身房健身，每次健身1个小时，每次消耗的卡路里在300-400左右。
看这样我能减肥吗？我超重11公斤，大家还有什么好的减肥方法共享一下。
健康减肥,多运动,注意营养饮食,注意休息,多吃水果
无所畏健康减肥,可以不运动,节食,,少休息,吃减肥药
找死型的:节食,少休息,多房事,多吃减肥药
这些就是三个层面的人想减肥的基本条件,第一种是健康,美丽
第二种是,不健康的一种形态上的好看
第三种是,极速的减肥,减去的不紧紧是脂肪,还有身体健康,永远也补不回来的那种
看了你的方法,我首先想到的就是:能坚持住吗
普洱茶 助消化 饭前喝增肥
饭后喝减肥
一周就见效,一个月回瘦很多很明显
这是我的方法，个人认为还是很健康有效的，而且方便易行，那种圆西瓜知道吧，每天早晚我各吃八分之一的西瓜，中午吃两个或三个桃子，西瓜利水，桃子纤腰，我坚持吃了三天，第四天我早晨正常吃的饭（太馋了，但也只是吃了蔬菜，顺便补充点营养），然后又坚持了三天西瓜和桃子，就这样，只用了一周我就瘦了八斤。
一周减个 十来斤是很轻松的事情，我强烈希望你试一试我的方法，非常好使！！！！
楼主,您好.看到您的减肥食谱,让我觉得您太委屈自己了,这样下去可不行,而且您还竟然吃麻酱?真是太不可思议了,不知道是不是芝麻酱啊!!减肥是您意我愿的事,不要太强迫,我说这个个方法,希望您能考虑,绝对对您有效的,对所有人都有效.
每日三顿饭,饭前食1~2根嫩苦瓜,或者喝苦茶,然后您想吃多少高热量的食物都无所谓,坚持下去,效果好的话,半个月就可以减掉15斤,这是我老公以前的同事跟他无意中说起的,她公司的女同志都在用这个方法,效果应该很不错,而且苦能利胆,不必担心自己的身体受到威胁.
不过呢,不要吃太多,什么东西吃过了,都不好...
祝您减肥成功!
我觉得这个食谱很不好
非常的不好
首先没有谷物和脂肪类食物
他们是我们日常生活中的能量来源
即使是在减肥也是不能不吃的
再次
咖啡太多
它减肥的原理其中一个是因为它含有大量的咖啡因
刺激我们的脑神经增强代谢
喝多了不好 而且影响睡眠质量
再次