减肥期间的暴食

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 12:09:06
减肥3星期了，今天晚上朋友请吃饭，就出去吃了。吃了一个炸银丝卷，半条石斑鱼，一些蔬菜，一点甜点，可以说是暴食了，但是我今天早餐和中餐只吃了300卡路里，而且逛街了4个多小时，不知道我这样子会不会导致前面3个礼拜的控食前功尽弃呢？

还有就是，假如晚饭因为工作关系不可避免地要在饭店吃，那我如果早餐中餐都控制到极少的卡路里，200-300卡路里左右，并且每天运动1-2小时，这样饮食1个月的话，会不会胖呢？

不会的 我去年夏天去大连玩的时候也是白天不怎么吃东西 只是晚上玩过一天回宾馆的时候吃些 但是走了一天了呀 所以体力消耗很大 不会胖的 反倒瘦了不少 主要大连太热了 流汗太多
人胖不胖 不是看晚上吃了多少 而是看一天摄入的总热量

教你一个不用节食又能瘦的方法
每天吃什么都无所谓 一定要搭配才可以
比如你吃了一份的肉或油炸食品就一定要搭配两份青菜
青菜要水煮的放些盐就可以了如果去外面吃东西也可以叫厨师水煮菜就可以了
反正一份的肉一定要搭配两份的青菜，如果你吃了两份肉那就要配四份的青菜，就这么简单，不仅可以吃东西而且可以瘦，又不会自虐。
节食好难受的，人是好难顶得住食物的诱惑的。
还有你逛街和你减肥一点关系也没有，知道不，逛得久只会让腿变粗。
当然运动要适量。

谁说逛街不会消耗卡路里啊 ??我以前就是因为逛街后大腿小腿都紧了,而且变小变漂亮了...逛街对瘦腿功效还是很大的... 你那样吃饭最好搭配生菜沙拉,因为煮过的菜很多维生素C都被破坏了,吃生菜沙拉既可以减肥又可以美容,试试吧

不会！你没有失败。只是暂时停止了成功！
你应该好好反省一下！绝对不会有下次！

我是成功者。我告诉你我的论！
减肥只是在和身体做游戏，一种加减法游戏。
减肥没有失败，只有放弃！
节食的快乐是：我珍惜每一口到嘴的食物!
运动的快乐是：我珍惜每一秒不动的时候!

- 保持沉默.

不会啦,继续加油~