失眠,怎么办? 16岁

睡不着不要急 任由它去好了 看书看电视 喜欢做什么就做什么 真正困了再去睡 不要把第二天的事情看的过于重要

如果真的真的一定要那么早睡 不早睡真的真的就能怎么怎么样的话 还有一个办法 做大量的体育运动吧 累得不行了 自然就容易睡着了~

总之 放松就好 很多事没必要过于在意的

我也曾严重失眠，我是用疲劳法，治好了失眠。疲劳法，个人小发明，就是多帮家里干活，拖地洗衣服，熬夜上网，不困不睡。

失眠，不需要关注。可以把注意力转移到其他有意义的事情上面，不要纠缠于没有实质性意义的东西就可以了

睡觉前 枕头两边一边放半个苹果 一边放半个橘子

上1夜网,第2天白天睡不着你找我

3天不睡觉，我保证会治好你的失眠