UC知道每天做多少运动才能减肥？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 11:25:37
体重比标准的重了十公斤，现在每天跑800米左右，另跳绳200下，这样可以达到减肥效果吗？
很明显不行么·
要做有氧运动30分钟以上·
因为有氧运动连续做15分钟以上才开始燃烧脂肪·
··你那种根本不能算是减肥· ·连健身都不算·
慢跑5000米吧···刚好半个小时·
每天坚持· ·就OK！
其实运动减肥是需要耐力的 只要你能坚持就没有问题 我向你推荐模拟骑自行车的方法 每天骑到腿算 坚持就是胜利 希望你能减肥成功
坚持。