如何减肥，我中午吃很少，晚上不吃饭半个月一斤都没瘦！

每个人的体质不一样的，要对自己有信心，肯定能够减下来的~~
我也是一个特别胖的女生~~也有一个多星期，只吃早饭，午饭晚饭都不吃了，还天天轻量运动，竟然还胖了两斤！！

我个人总结经验，可能是体质不同，饮食上的变化引起了内分泌失调，造成代谢方面的问题，所以就会没有减反而增。
建议你协调好自己的生活，让生活有规律些，保证早饭和午饭，保证睡眠，早晨一杯温蜂蜜水，晚上睡前一个小时喝杯温蜂蜜水，多吃些蔬菜水果（这些就跟一般的减配要注意的事情一样了），睡觉前4个小时不吃零食。还有要保持健康乐观的心态，如果压力比较大，也会影响内分泌的~~

恕我直言，那样对胃口很不好！因为饮食不规律，我胃口现在就长了个息肉！而且有胃炎，十二指肠炎！现在特别在意饮食！少时多运动是唯一的健康减肥方法！健康最重要！

你这么努力还没瘦真实不公平，我想你的肉一定很实吧，你可以试试自己按摩的方法，辅助适当的运动，因改可以的，你这么努力不会让你失望的，祝你成功，

关键在于锻炼，每天多小跑，吃饭当然也要健康，减肥其实不容易，所谓的轻松减肥是不存在的。

你吃的少是少，但是你要多运动啊~
我成功减肥，觉得最主要的就是多运动，有时间就转呼啦圈，女人最难减的就是腰部和腹部啦。
进餐后一小时内不能坐。

可以吃肉（最好是水煮的或者酱牛肉）和蔬菜水果，但是不要吃主食每天下午2点以后不要吃任何东西，只喝红茶或者无糖的咖啡，坚持一个月就会有效果的