怎么减手臂上的肌肉啊，我原来是练格斗，搞的一手臂硬硬的肌肉，怎么办啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 10:41:35
给点真实意见，谢绝减肥肉的方法。

减少锻炼量..
或者停止1个月
效果很明显.

停止格斗训练，少吃一点，少运动一些

减少或停止重力训练！但要保持跑步，最少两天一次！30分钟,这样慢慢手臂肌肉就变软变小了，但又不至于都不运动而变成赘肉！