为什么要减肥的总是我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 01:41:17
我没有吃零食和可乐的习惯,我的睡眠也算规律,我只吃两碗饭,喝点白水,为什么还会变胖,我做电脑工作,大部分时间只能坐着,是这原因吗?
年轻的时候(2000年吧),我早上10圈,晚上10圈,腹卧撑可以做70个,那时候天天如此,只吃一个慢头和咸菜和西瓜,一个夏天,我体重骤减到120斤,而且变的很健壮
后来搬家了,操场没了,我的确也受不了那天天极度控制的生活,几年里我体重升的虽不快,但花了8年的积累我又变成了一个胖子,我现在一坐,肚子分三砣(不是腹肌~),我目前体重为175斤
我想念减肥对我不是很困难,但时过境迁,我不能天天再去早晚10圈只吃西瓜,我要一种在生活中减肥的方法,只有控制饮食,可叹难道我一生都只能与馒头西瓜一起渡过?看人家大吃特吃真是好爽,但现在吃饭对我已没什么乐趣?我吃的不多,为什么还要一生活在被抑制的生活之中?

1，可能你本身骨骼大
2，正因为以前你长期锻炼着，身体就习惯了这种排除热量的尺度。而现在你没运动了当然身体符合不了。
建议可以去献血，促进下新陈代谢。在做些简单的运动

健身房 我在的健身房很多人都180 但是很强壮`
都是肥肉变的!

你好你可以考虑我的方法第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

你跑步干嘛一定要在操场上跑啊。。你可以绕着你家房子跑个几圈啊！

你的消化系统慢，所以食物不容易被消化，尽量多做运动，别吃五花肉，吃牛肉，和脱脂的酸奶

减肥也要健康搭配啊，你这样做是不行地，小心会把身体搞坏
我曾经在腾讯书网看过《我的减肥日记》那里写了句话令我很深刻喔，她说如果摄入的营养和热量不够就不能燃烧身体的脂肪，所以达不到减肥的效果!