我现在125 想减到110 大概要多久是比较健康的？

以前最重时快160 过完年慢慢的瘦了一点
4月份正式减肥的时候145斤左右
现在我用的运动是加节食
现在坚持了2个月吧 现在125
但是我吃的比较极端
6月份就没有吃米饭
每天摄取的热量基本在800卡
我的运动就是隔天一次
原地跑1小时 半小时减肥操 15分钟哑铃 睡觉前400个空中脚踏车
15分钟哑铃 睡觉前400个空中脚踏车
是天天做的
现在觉的自己的饮食不是很健康
家里人也比较反对我不吃米饭
可是我现在还是属于偏胖的体形啊
我想慢慢的恢复点饮食
又怕反弹
如果现在恢复饮食 运动不变的话 是不是会影响到我的减肥效果呢？
健康的减肥 1个月 应该减几斤呢？
谢谢大家了
我现在很苦恼~~
我当然是女的啦 很汗颜的说 125 很壮的~~
我很想对自己残忍一下 下个月不准备吃主食 就吃1个月水果蔬菜
运动不变 希望大家多给意见~~

我现在110斤，我每天早上快走30分钟，多长时间能减到100斤？ 我现在110斤,怎样在最短的时间内减到100斤 我从200斤减到110斤，现在吃减肥药上瘾了，怎么办？ 我现在110斤，每天坚持跳1000个绳，多长时间能减到100斤？ 我159，现在90斤我想减到80斤，想吃药，什么减肥药好啊 我1米66 现在116斤 想减肥, 不知道减到什么尺度算标准. 我现在159，体重98．想减到84斤． 我现在是165的身高，体重104，很想减到96，怎么能减到啊 我现在身高160，体重116。我想减到90-100 我现在76公斤，多长时间能减到65公斤