有哪位知道快速减肥方法

我听说过“辣椒+咖啡”减肥法，就是每天三餐不限量，每次饭后马上喝一杯加辣椒的咖啡，其它时间不吃任何零食，多喝水、多吃水果，每天坚持，一周可以瘦3-4斤——确实有人试过，也确实有效——不过这个不一定是健康的减肥方法，而且我觉得“治本”的减肥方法还要“细水长流”，真正减肥不反弹的情况是长期合理饮食和坚持运动的结果～不过我觉得快速减肥的方法有的时候还是可以“突击”用一下下的，只要不长期使用便可。 ^_^

最快是抽脂
物理的是让自己情绪低落
这样就无心吃饭
从而达到减肥的目的
电视上的广告全是骗人的

拔苗助长 苗会死的
你的想法根本违背自然之道

苹果减肥三天见效

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？

同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。