我想从120减到100左右 有没有谁给我点建议

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 17:41:32
身高167现在120 我想在一个暑假大概一个月左右的时间减到100左右, 有没有谁给我点减肥的小方法?

还有我想问,如果每天早晨坚持慢跑适当的打打篮球一个月下来会不会达到减肥的目的?

呵呵，我想说，我们当初很像哦，我也是167的身高，刚上大一的时候最胖吃到124了，不过我是用半年多的时间瘦到110了，后来又经历了半年左右到现在的100斤，我100斤已经有一年半的时间了，一直没有反弹，呵呵，我靠的不是运动，因为我这个人比较懒。我靠的是节食，不是不吃饭哦，我只是不吃主食，吃的菜比较多，然后晚饭尽量少吃，如果你的年龄适合谈恋爱的话，我建议你可以找一个喜欢的人在一起试试，那样下来肯定会瘦的，这都是我自己的亲身经历，还有我身边的朋友也是这么瘦下来的，当然最重要的还是你要有毅力，因为减肥不是一天两天就可以的，希望你可以瘦下来。加油！~~~

早起2杯水......
少吃多运动

我建议：饭一定要吃，尤其是早饭，但不宜吃，更不宜暴饮暴食，一定要加强锻炼，哪儿肉多练哪！更重要的是要坚持！！！！！

多运动
不吃晚饭

我觉得运动过量不一定可以，因为会变成肌肉啊~而且早上运动是不科学的~对身体不好~好像是对心脏和血压不好~最佳的锻炼时间应该是上午9点到11点吧~记不清了~篮球很减肥，我以前就是打篮球瘦很多~我觉得还是吃过晚饭后去打篮球~平时要少吃~

去做妓女，被人搞，可以减肥