早餐和午餐正常吃，晚餐用酸奶来代替能减肥么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 18:12:09

能.

但是还有一种方法也是喝酸奶的能瘦很快`
早饭和晚饭后喝一个酸奶`
当然三餐要少吃一点
还要加上适量的运动.

最好建议你用绿茶粉放在酸奶里面，每天早上喝一次 ，效果更好啊

可以， 但是要注意，中午也不能吃太多了。

我曾经用2个星期，从120J减到101J，就是全天都只喝酸奶！~~~
实在饿了，可以吃点水果~~~
不过这样会容易反弹的，但是反弹也就反弹个几J，还是有效果的。

能 一定的

最好 是不要`少吃点就行了 没有必要 不吃饭