问一个弹跳的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 03:01:33

我原地起跳挺高，可以碰筐了；可是别人说助跑起跳可以跳的更高，可是我助跑起跳跳不高，最多碰碰篮板，请问助跑起跳有什么秘诀伐
跳的时候是双腿跳还是单腿跳啊？

看你起跳的时机···起跳时机掌握好了···一定能跳更高！！！练吧～～～～一定会进步的！

倒数第二步要快

助跑一般是3步助跑和2不助跑关键是最后2步的连接程度最后2步一定要快往上跳可以看下排球视频都是助跑跳的

倒数第二步要快