怎么练胳膊上的肌肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 02:22:27

天天练哑铃呗

其实没多大秘密的，往往，最原始的方法就是最好的方法：俯卧撑，引体向上,或者去健身房锻炼！
这样一个月下来，你的肌肉就能有了

天天吃鸡肉~~~