这样的方法减肥2个月有没有效果

呵呵.
小妹我现在刚刚放假了.
目前身高156体重112.
妈妈爸爸都说我太肥了.
自己也是这样觉得的.
所以制定了个计划想知道行不行.
具体是这样的.
我在游泳馆办了卡.每天早上我都会去游泳.`
然后傍晚去练愈加.
我的目标是想2个月瘦个30斤啦.最好的话.~
其实我想了想20多斤应该也不错了吧.
希望各位达人多给意见.~
对于我的计划是否有可行性.??!
谢谢辣./\\\
对了.
我每天是不吃晚饭的.
最多吃些黄瓜或者喝酸奶.
早上和中午还是会按时吃饭的.
还有我很喜欢吃西瓜
我知道西瓜糖份很重.但是我可以一口气吃掉半个.
这个该怎么办呀我又想很好的减肥.
但是我也不想放弃我的西瓜呀.

这事要看你能不能坚持~~~

刚开始我还能每天洗澡的时候搓揉小腿50下那~~`

后来就成30~~~

再后来`~~

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我觉得你的计划应该没有问题~反正不能结实！2月后你要是成功了~我也试试~

你不必放弃西瓜呢，西瓜的口味虽甜，但含糖量并不高，远比不上苹果、香蕉的含糖量。如果还是担心，可以吃靠近瓜皮三分之一处的西瓜瓤。祝你成功！

我觉得晚饭不吃，挺见效的，当然也要坚持才行。
我是160，以前是112斤，现在96-100上下浮动。
我的经验就是，少吃主食，多喝水。
希望对你有点帮助。

应该可以

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤！

食用西瓜要注意什么？

1、虽然西瓜排毒美容有奇效，但是它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。

支招：可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。

2、西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

3、感冒初期不能吃西瓜。中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。