20岁每天睡5-6小时正常不

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 02:23:57
20岁男生每天睡5-6小时正常不
有什么办法能让自己每天睡4小时左右然后每天精神要很好， 太忙了 没办法 每天24小时老不够用

这个怎么说呢，你是大学生吧，我曾经连续三天晚上三点半睡觉，早上六点五十就得起来，刚开始这样生活可能会比较兴奋，可是长远看 ，每天晚上休息五六个小时也是正常的，但中午一定要补个午觉，时间长了，皮肤不好，内分泌失调，还可能引发慢性病，抵抗力下降等等

人一天最低睡眠要求是六个小时，中午那个觉就是缓解疲劳，减缓衰老，即使晚上睡很久，中午也要睡一会

不能天天如此，可以一个礼拜睡两个八小时以上的觉，其余的每天睡五六小时。

不正常，人每天至少得保持8小时的睡眠时间，否则很容易变老的