晚餐不吃主食能瘦吗?

最好在睡觉的前5个小时不要进食，少吃点水果还是可以的，吃炒菜的话会影响效果，因为在炒菜中会加入油及其脂肪，效果不佳！
如果是像要快速减肥建议你参考下21天减肥方法，21天最少瘦10斤！
本人尝试过非常有效~

??你好，能瘦的。晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

要想减肥，只有一个办法，就是适当节食配合运动，呵呵，晚餐不吃主食也不错，我有一年都这样了，以我的亲身体验告诉你，这样一定不影响健康，但是减肥的目的是否达的到还得看其它餐怎么吃，呵呵

可以节食,但不可以完全不吃,应该多喝水,促进排泄.多运动,多吃蔬菜和水果.最重要要坚持!!!

肯定能，而且最好坚持晚上只吃水果、蔬菜（凉拌无油），告别所有含糖食品（饮料、冰激凌、蛋糕、点心等），多喝水。

减肥是个艰苦的过程，加油！期待你的好消息。

会胖。菜中热量更高。而且盐分高，加重细胞含水量，让人看起来显得浮肿。增快衰老。
我真不明白减肥那么难吗？你还是管不住自己。
每天只吃馒头和蔬菜（少油少盐），怎么可能还胖呢？
不要贪嘴零食。