练习手臂肌肉时,手臂是粗了,但为什么肌肉间的线条不明显?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 11:51:44
重量轻些`次数多些就好。还可能是你的动作有些问题。
可以试下轻些重量做出的效果。
要明显还得练
你练时注意你肌肉的变化
能突的突你就照练
线条得配合有氧,减脂,再50%到80%的1RM多次数训练。
说明还练的不够啊
问健身老师啊
不知道,你问问健身房里的人可能了解
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 11:51:44
重量轻些`次数多些就好。还可能是你的动作有些问题。
可以试下轻些重量做出的效果。
要明显还得练
你练时注意你肌肉的变化
能突的突你就照练
线条得配合有氧,减脂,再50%到80%的1RM多次数训练。
说明还练的不够啊
问健身老师啊
不知道,你问问健身房里的人可能了解