我想一个月减8~10斤，请有经验的人帮忙制订一个计划，越详细越好，谢谢。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 12:28:52
详细的方法，因为是学生还没有经济能力去健身房。

我的表哥原来是小胖墩，每天早上爬山，后来成了中等身材。

其实只要每次吃饭前喝一碗汤就好了。。又简单又方便 还可以坚持的住 好像1个月能瘦。。忘了是1斤还是10了。。＝-＝```你可以试试 这没有副做用 我差不多就是有汤我就喝。。我到不是为减肥 就是爱喝汤

现在放假~~ 可以疯狂的玩
经常玩到凌晨，让生活不规律 内分泌失调
肯定瘦下来 我高考结束玩的疯的受了20多~~

早晚五公里，饭前多喝水，肯定瘦