吃土豆，能减肥还是增肥？请用自己的亲身体验告诉我

我很爱吃土豆的，没吃过你那么小的
我一般都吃家里做得土豆丝
切成丝后放到水里泡把淀粉泡掉
吃的话就不会胖
还有就是少食多餐啦
一天多吃几顿
每顿少吃点，会瘦的
我就是这么做得哦

减肥的话 最好不要吃土豆 它含有丰富的淀粉！ 最好吃一些清淡的蔬菜（黄瓜、冬瓜、西红柿、、、）

土豆有很多的做法 可以用炒的 可以炖 可以凉拌。。。
我最喜欢的是炒土豆丝和凉拌小土豆 还有土豆泥！！！

炒土豆丝你应该会了。
凉拌小土豆很简单 先把小土豆煮熟 去皮 然后加上橄榄油 少许的盐拌一下就好了 想让味道更好些你也可以加点芝麻油。口味清淡 很适合夏天！
土豆泥也是先煮熟去皮（建议买大一点的土豆比较方便）然后捣烂待用。把牛奶和水以1：1的比例倒入锅内 用中火煮 加入橄榄油和一点盐（加一点牛油的话口感更好）等快开的时候 关小火 然后倒进捣烂的土豆 用勺子不停的搅拌 直到水分完全被吸收 成糊状 就好了。喜欢的话你也可以加一些芝麻或核桃磨跟会更好吃！也可以去超市买一些磨好的土豆粉来代替 做法跟上面一样 不过不可以一起倒进去 要一边倒一边搅 动作要快 要不然就会冻成一块一块的！（这个对你的帮助应该不大 对减肥没有效果！）

在国外土豆(包括你说的小土豆)属于粮食类的,和米饭面条一类.吃米饭会增肥还是减肥?这个要看你怎么吃了.不要过量,和蔬菜水果搭配,吃这些淀粉类的食物时尽量不要吃肉类.这样就不会胖了.

分怎么吃,炒着或是炖着都增肥.要是水煮的就不会增肥了.

吃土豆确实是减肥的。但是一定不能吃油炸的，没营养还增肥。因为本人家乡产土豆，吃这长大的，我们那就没有几个胖人！像你说的那种土豆，做法如下：洗净用清水煮熟，去皮，沥干，放少量的油，根据个人口味可适当的放大蒜，花椒及少量的辣椒。用小火慢慢炕。进味即可。

那要看怎么搭配了,我超喜欢吃土豆,如果天天吃水煮的当然会瘦,如果用来炖排骨可就会长肉肉了,不光土豆,其他东西也是,用肉用油来烹调也会长肉啊