UC知道我便秘2年了，现在好胖，我要减肥，要瘦脸
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 02:43:53
√、莪类，以前狠瘦
√、后来便秘，加上到了长胖滴年纪吧、
√、就变胖了，从160cm 44kg
√、变成了163cm 50kg了
√、有人是说这样不算胖，不要减肥、
√、但是我身上确实有好多肉、
√、在小腹上、
√、外人是看不到的、
√、随着便秘越来越严重 、
√、减肥的事情就只能一拖再拖了、
√、现在放假了，在家里更没有事情做 、
√、做事也是洗衣服，做饭 、
√、没啥消耗脂肪的事情 、
√、痛苦啊 、
√、我现在15岁、
√、但是便秘不必老年人的便秘轻、
√、但是我不可以找爸爸妈妈要钱买药吃 、
√、我爸爸妈妈也不知道 、
√、具体原因不好说 、
√、有没有比较普遍的方法啊 、
√、在这里先谢谢了蛤！
√、还有，减肥的方法啊 、
√、特别特别是手臂跟小腹跟脸上的肉 、
√、我现在就这么点积分了 、
√、在这里先谢谢大家啦 、
√、管是治疗便秘，还是减肥的，通通写上来 、
√、谢谢 谢谢 、、
√、哦，对了，我身体不是狠好
√、做20个仰卧起坐，我就会一星期腰酸背痛，
√、这不是狠长时间没运动的关系、
√、真的是身体原因、
√、拜托 拜托
√、后来便秘，加上到了长胖滴年纪吧、
√、就变胖了，从160cm 44kg
√、变成了163cm 50kg了
√、有人是说这样不算胖，不要减肥、
√、但是我身上确实有好多肉、
√、在小腹上、
√、外人是看不到的、
√、随着便秘越来越严重 、
√、减肥的事情就只能一拖再拖了、
√、现在放假了，在家里更没有事情做 、
√、做事也是洗衣服，做饭 、
√、没啥消耗脂肪的事情 、
√、痛苦啊 、
√、我现在15岁、
√、但是便秘不必老年人的便秘轻、
√、但是我不可以找爸爸妈妈要钱买药吃 、
√、我爸爸妈妈也不知道 、
√、具体原因不好说 、
√、有没有比较普遍的方法啊 、
√、在这里先谢谢了蛤！
√、还有，减肥的方法啊 、
√、特别特别是手臂跟小腹跟脸上的肉 、
√、我现在就这么点积分了 、
√、在这里先谢谢大家啦 、
√、管是治疗便秘，还是减肥的，通通写上来 、
√、谢谢 谢谢 、、
√、哦，对了，我身体不是狠好
√、做20个仰卧起坐，我就会一星期腰酸背痛，
√、这不是狠长时间没运动的关系、
√、真的是身体原因、
√、拜托 拜托
饮食+运动+坚持=窈窕身材
放暑假的时候不少同学都胖了，我却实实在在瘦了呦。
方法很简单
1.豆奶或牛奶，+全麦面包+苹果
2.用玄米茶（炒过的米）代替白米，和家人正常吃午餐.
注意：饭后1小时喝一勺醋兑一勺水
3.两餐之间多找些事做，绝对不能吃东西。尤其是运动过后1小时不可碰.
4。晚餐只吃玄米茶，晚上不可吃其他东西
5.睡觉前躺在床上，将小腿抬起与地面平行，大腿与身体垂直，播放自己最喜欢的音乐，长度在5分钟以内，在这期间绝对要保持姿势。第二天，你一定会觉得肚子好酸，坚持就是胜利
OK，好累，好好地睡个美容觉吧。
当然，其他的注意事项想必MM也都知道。
在MM很想吃的时候多喝水，冰箱最好有猪肉，还要肥肥的，最好有点毛，然后打开冰箱，看看那些肥肉，闻到那个膻味，你还有什么胃口？逛街的话最好多跟几个同学去，你总不好一直开口要去哪吃吧？
便秘的话，每天起来先喝杯盐水再喝蜂蜜水。多吃香蕉！
辛苦辛苦。这些绝对自己写的，1300分信誉为证。
你跟我实在很想我才能将自己的亲身感受写给你的。呵呵
想成为朋友加我QQ
隐私起见，愿意的话跟我说
嘿嘿
现在有效果吗？ 我和你一样 么么~~
你刚才说了你便秘很久了
这可很不好
因为毒素都存在体内了
对身体特别的不好，我妹妹也是很年轻，从14岁开始就便秘
身体里存有很多毒素和宿便是不会瘦下来的，主要还是因为你们的人体生物钟乱了
其实想要解决便秘和想要变成易瘦体制不是很难的
关键是要相信自己
平时适当的少吃油脂
适当多吃水果
适当做些运动
我是从小就瘦的
我从来都是晚上十点就上床睡觉
听着好像在现在这个社会很不正常似的
但是如果你想要变成易瘦体制其实并不难的
如果要是不上课的话最好还是自然醒最好
一开始肯定是睡不着的，那在头一个星期就要定好闹钟早醒大概在