怎么瘦手臂,不张肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 15:23:04
怎么瘦后背上的肉？

做有氧运动，就是那种不是很剧烈的健美操之类的，还有就是跑步、练瑜伽，尽量少去接触力量型的运动和事情~

这是靠慢慢练的，天天做俯卧撑,多打打篮球，过几天手臂就会有肌肉！

按摩！

不用麻烦，看看专业教练 吴尊教你怎么做，很简单只要坚持很有效

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