13岁儿童如何再长高

医生说的有道理。但是却不是绝对的。
应该注重睡眠和营养，锻炼。现在孩子长的好，全靠营养要跟上。再过几年他面临高考，肯定不会再花时间在锻炼营养上面了，扑面而来的压力一定会导致他思想包袱过重，还有什么心思去考虑长不长的高的问题。
所以，抓紧现在的时间，让他多锻炼，如篮球，游泳等。营养方面注意合理饮食，少吃垃圾食品。

睡眠第一 多跳绳或打球！！！建议睡前一杯牛奶！！！效果很好···本人现在1米78

医院说得有道理。

多 去 打打篮球，喝酸奶或牛奶，少喝碳酸饮料