肌肉型身材怎么减肥

肌肉型比较难减，是不是以前做过大量的运动，这样容易导致肌肉型身材。建议不进行过于激烈的运动，如果运动了，比如跑完步，那么在跑步后一定要记得压压腿，按摩肌肉，使其放松，不要在形成新的肌肉。建议可以进行一些柔美的运动，比如体操（不是健美操啊），瑜珈，或者练习芭蕾，都可以是身体曲线变得柔和，使结实的肌肉离你而去。

??你好，肌肉型肥胖，最难减了，需要很长期的有氧运动才能奏效吧。具体比如每天散步一个小时，平时能走路就走路，做瑜枷，控制饮食等，绝对不要做激烈的运动，那样会越来越壮

有一种是针对肌肉型
不过要坚持
用你的双手每天坚持打自己想瘦的部位1小时
肌肉很快就变成脂肪，再坚持继续，慢慢就瘦了
而且不用节食
不过很多人都坚持不下来
就看你能不能坚持下来了

肌肉型身材还需要减肥吗，很美的呀！

把肌肉变成脂肪，，然后再按科学的办法减肥。。。

增加有氧锻炼 每次 先做器械 然后做40-60分钟的有氧运动 如慢跑 动感单车都不错
相信你会看到效果的