我肚子上有点肥肉，我每天坚持做50个仰卧起坐，坚持了2个月，为什么肚子上还有不少脂肪？

仰卧起坐或“腹肌练习”有助于加强腹肌，让它们变得更加结实。

“腹肌练习”对减少腹部的赘肉没有任何作用。腹部脂肪之所以会堆积在那个部位，是因为摄入的卡路里太多。因此，消除这些赘肉的唯一方法是，通过均衡饮食和跑步、骑自行车、有氧运动或游泳等高强度锻炼燃烧卡路里。

有一个窍门可以让腹部看起来更平。在腹肌下面是腹横肌。腹横肌也与腹肌有关，腹横肌有助于保持腰部强壮健康，并能压缩腹部。经常锻炼这种肌肉，能帮助你改善体态，让腹部看起来更平坦。你可以通过吸气收紧腹部，将肚脐吸向脊骨方向。在腹部收缩后，不要屏息，要保持正常呼吸。当你的下腹部开始出现轻微的灼烧感时，说明你所做的运动比较适度。你可以采取这种方法在任何地方进行锻炼，以消除腹部脂肪，改善体态。

冒昧问下楼主是男生还是女生？
如果是女生 您要是下决心了就一定要坚持
肌肉类型不同 女生反弹的很快
但是 我本人不提倡女生做这个运动来减腹部
另外 楼主 减腹部饮食调节同样重要哦

说实话 这种方法不是对每个人都有效的
你可以去跑跑步
少吃肉 多吃些蔬菜

不知道你长这些肥肉用了多久。是两个月吗？要是不是的话。那就继续加油吧

仰卧起坐根本起不到减肥的效果，只能把你的腹部练的更结实，你想减去小肚子，可以每天跑半小时的步接着做二十个仰卧起坐。注意了，在饮食上尽量控制住

其实，一个月不怎么吃饭~~自然就瘦了，不骗你，我同学以前140以上，现在108，比我还瘦，我吓了一跳啊~~~