打篮球怎么练耐力？要容易实施的办法。

我是这么练的 1个月不到就见效了 就是天天打球单挑！找几个耐力好的球友，不打比赛，就打单挑，因为这是最耗体力的，一开始很累吧，累得都不想动，看你能不能坚持得下来了。
我一开始只能打1小时，可是我坚持了一星期以后，渐渐的能打越来越久了，过了2个月现在，打半场能打3，4小时不累
14岁耐力增长还不是很明显啊，等你到了17岁 多打些篮球 耐力就自然猛长了

运动没有年龄限制，只要你有决心和信心！长跑后做一些拉筋运动，力量训练。

那得看你的身体了，若好，应该练;若不好，先跑短一点.

不需要那么麻烦， 只要你多打打篮球，你的身体素质就会上去，而且篮球水平也会提高很快的。