做什么运动能减去腹部和大腿的脂肪?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 15:08:16

说的简单点，就是有氧运动了，比如说慢跑，坚持在40分钟以上效果比较好~~！

坚持做仰卧起坐，和平躺着把腿抬起，在空中做骑自行车的动作，不管减哪，做了就要坚持，才会有好的效果，要不有些人会反弹的

仰卧抬腿