我13了估计快来拉才155怎么才能长高大概还能长多少??来拉后是不是就不长拉????

你现在才十三岁，还很小，不要着急。来月经之后，你会长得更快。现在该

在意的是你应该多吃一些蛋白质高的食物，比如说豆类，鱼类，肉类，早晚

喝一瓶250毫升的牛奶，坚持做有氧运动，每天2小时左右，不喜欢也要喜

欢，而且要坚持到20岁左右。身高和遗传有关，后天也很重要。

晕~劝你还是别拉的好~我们老师说拉不会把骨头拉长，只会把骨头和骨头的接处给拉开。才13而已，才刚到长个的时候呢~你可以多锻炼~比如跑跑步之类的~还有多喝牛奶啦！

看人的
不是

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