体质差的人怎样提高身体素质？

对于体质较弱的人，最好是在医生的指导下适时进行进补，在饮食上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等;多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品;保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。

胃的问题吧?

做过检查吗?

先去中医开点药调养下.