晚上不吃饭运动对身体有害处么

如果肚子不饿的话应该不会有什么大碍,因为晚餐本来就不需要吃得太多.
少吃晚饭好处多
如果一周内有两次在下午5点后不吃饭。便有助于塑造优美体形，还有可能延缓衰老，维也纳抗衰老专家约翰内斯·胡贝尔教授说。根据内分泌学家的研究，下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响，原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致“睡眠激素”褪黑激素分泌量减少。褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。此外，不吃晚饭造成的夜间饥饿状态会刺激生长激素的分泌。生长激素支持细胞再生，促进肌肉生长，阻止脂肪堆积。伴随着年龄的增长，生长激素的分泌量减少。临床注射这种激素可能会产生副作用，因而该方法在科学家中引起争议。胡贝尔教授说，不吃晚饭自然地刺激生长激素分泌，这样不会带来副作用。

为了减轻饥饿感，喝一些饮料是可以的——最好是不加糖的茶水或清水。如果不吃晚饭感到饥饿难忍，则可以吃一勺蜂蜜或者一小块巧克力。德国营养协会认为，一周有两次不吃晚饭无论如何也没有害处。长期坚持也可能起到减肥的效果，因为身体摄取的总能量减少。但是，不吃晚饭是否是有效的减肥方法，还没有得到科学证明。

我吃早餐,午餐和晚餐全都不吃

我真想知道你这样已经坚持了多长时间,......................

难道你就不饿吗,......................奇怪

有你这么减肥的吗，

最好上健身房,做大量有氧运动,跑步 单车什么的 等等，一日3餐还是要吃的,但是不要吃含蛋白质多的食物就OK了，

坚持下来体重慢慢的就会下来,

肯定不好了。

就算你硬减下来了，以后这样你不可能保持的，你不可能一辈子都只吃早餐。

到时候你反弹会更厉害。

俗话，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，这不是没有道理的。

您说能好吗？很主要的午餐都不吃了，晚餐也不吃，胃部全部在空转，肥减了，恐怕胃有损伤。

最好午餐吃不要吃猪肉，不吃米饭，吃馒头。晚餐吃点水果或者菜瓜就可以。必要的时候注意补钙。

偶尔不吃还能行,经常不吃就要出问题的