怎样才能尽快的调整好自己的心情？

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

每月领取活命钱，多也喜欢，少也喜欢。

少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。

新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。

常与知已聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。

内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。

全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。

早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。

心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。

不知道你是受什么刺激了？
找个人聊天会是一种不错的选择
或者转移重心，拼命工作或者学习。

不要想太多,专心的听一首自己喜欢的歌曲(在不伤耳朵的前题下把声音开到最大)