慢跑30分钟消耗多少能量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 13:00:19

消耗200卡左右，就是说一个蛋塔的热量为350卡，如果你要消耗它必须要运动1个小时不到点．

慢跑、打羽毛球、30分钟可消耗能量200(千卡）可交替运动，是一种可行而安全的运动方法。